Nieuw bij Pilates Noord: Een herstellend één op één trainingsprogramma van 8 weken vanuit je eigen huis.

Ben je herstellende van een blessure en vind je het lastig om (weer) te beginnen met trainen? Je weet dat het belangrijk om weer aan de slag te gaan, maar je weet niet zo goed waar je moet beginnen en je wil wel op een verantwoorde manier starten. Een online personal trainingsprogramma is dan de perfecte oplossing. We bespreken tijdens een (vrijblijvende) intake je blessure of je vraag, je mogelijkheden en je doelen. Als je na de intake denkt dat het wat voor je is, maken we een plan op maat voor jou voor (tenminste) 8 weken waar we samen mee aan de slag gaan.

Is dit wat voor jou?

  • Je hebt aanhoudende rug- of nekklachten
  • Je bent aan het herstellen van een hernia
  • Je bent aan het herstellen van een bevalling
  • Je hebt bekkenklachten
  • Je hebt zwangerschapsklachten
  • Je wilt onder persoonlijke begeleiding trainen vanuit je eigen huis

Wat houdt het concreet in:

  • 1 x online intake 20 minuten (via Zoom)
  • Een programma van 8 weken, maar verlenging is uiteraard mogelijk
  • 16 x 30 minuten online één op één training (2 x per week via Zoom)
  • Je ontvangt een bal en een weerstandsband thuis
  • Tussentijds contact mogelijk contact via mail

Tijdens de trainingen is je eigen gevoel het allerbelangrijkst: alleen jij kunt aanvoelen of je aan het trainen bent, of over je grenzen heen gaat. Het is erg belangrijk dat je naar je lichaam luistert en dat je je op je gemak voelt, zodat je durft aan te geven op het moment dat je ergens last van krijgt. Wij begrijpen dat een  (langdurige) blessure erg frustrerend kan zijn. Daarom wordt er tijdens de uitvoering gefocust op wat er wel lukt in plaats van op wat nog niet lukt. Met de juiste positieve aanmoediging zul je merken dat je je doelen rustig aan bereikt.

Introductieprijs: €450,-
Lijkt online personal pilates training je wel wat, maar wil je een andere invulling van het programma of losse lessen? Dat kan natuurlijk ook. Mail naar info@pilatesnoord.nl voor meer informatie.