Over pilates

WAT IS PILATES?

Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. Je leert hoe je gezonde bewegingspatronen kunt ontwikkelen en verbeteren…

Lees verder
PILATES TIJDENS EN NA JE ZWANGERSCHAP

Tijdens je zwangerschap is Pilates een goede methode om sterk, fit en soepel te blijven. Tot ongeveer 16 weken is het mogelijk groepslessen te volgen. Naarmate je kindje, en dus ook je buik groeit, zullen er steeds meer oefeningen in de…

Lees verder
PILATES TIJDENS OF NA EEN BLESSURE

Veel mensen komen voor eerst in aanraking met pilates tijdens het herstel van een blessure of bijvoorbeeld omdat ze lage rugklachten hebben. Ook beginnen mensen voor het eerst met Pilates tijdens het herstel van een burn out. Tijdens een Pilatesles..

Lees verder
PILATES OP DE MAT OF OP DE APPARATUUR

Matlessen bij Pilates Noord zijn in kleine groepen. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van kleine ballen, foamrollers en gewichtjes. De nadruk ligt op het trainen van de diepliggende…

Lees verder