Yoga Retreat – Pilates Noord

ROOSTER
PILATES NOORD
OVER PILATES
VEEL GESTELDE VRAGEN
CONTACT

ROOSTER
PILATES NOORD
OVER PILATES
VEEL GESTELDE VRAGEN
CONTACT

Yoga Retreat

Business

admin

Like

Yoga Studio

Yoga Festival

PILATES NOORD

Pilatesstudio in Amsterdam-Noord. Kwalitatieve pilateslessen met persoonlijke aandacht. Lessen in de studio en Livestream lessen via Zoom. Gespecialiseerd in zwangerschapspilates, training na de bevalling en personal pilates training op de reformer en de chair.

MENU

Veelgestelde vragen

Pilates tijdens en na de zwangerschap

Reformer pilates

CONTACT

Pilates Noord
Waddenweg 4A
Amsterdam-Noord
info@pilatesnoord.nl

INSTAGRAM

💛 Özlem is getting ready for first group refor

💛 Özlem is getting ready for first group reformer class at Pilates Noord! 🥳 #reformerpilates #pilatesnoord #amsterdamnoord #pilatesreformer

Ja! Vanaf volgende week starten de Reformer groeps

Ja! Vanaf volgende week starten de Reformer groepslessen. We hebben er veel zin in!
Maar wat is dat nou eigenlijk, reformer pilates?

Reformers zijn speciale Pilates-apparaten bedacht door Joseph Pilates begin vorige eeuw. Reformers zijn voorzien van spiraalveren. Deze veren geven je weerstand waardoor je enerzijds veel uitdaging krijgt en anderzijds krijg je steun en feedback waardoor je goed voelt wat het doel van een bepaalde beweging is. Je balans, coördinatie, kracht en lenigheid worden flink uitgedaagd tijdens deze les! Al na een paar keer zul je merken dat je kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie toegenomen is.

De lessen staat open voor alle niveaus, maar als je bepaalde blessures hebt, raden we je aan contact met ons op te nemen voordat je een les boekt. De les heeft maximaal 4 deelnemers.

Yes! We are really looking forward to start with the reformer group classes! But what is Reformer Pilates?

Reformers are special Pilates machines invented by Joseph Pilates at the beginning of the last century. Reformers have coil springs. While you are being challenged by the resistance, you get a feedback feedback from springs and you feel well what the purpose of a movement is. Your balance, coordination, strength and agility will be challenged during this class! Already after a few times you will notice that strength, balance and coordination is improved.

The classes is open to all levels but if you are having certain injuries we suggest you to contact us before you book a class. The class has maximum 4 participants.

#reformerpilates #pilatesnoord #amsterdamnoord #pilates #reformerworkout

Hoera! De eerste reformer groepslessen gaan volgen

Hoera! De eerste reformer groepslessen gaan volgende week van start. Er zijn 4 plaatsen per les beschikbaar. Probeer het eens! Check het rooster en boek een les. Introkaart: Twee lessen voor €45,-
Let op! reformer pilates kan verslavend zijn 😄 #reformerpilates #reformer #pilatesnoord #amsterdamnoord #playtime #imonlyhereforfeetinstraps #shortspineisdivine

ZWANGERSCHAPSPILATES Pilates is een goede methode

ZWANGERSCHAPSPILATES
Pilates is een goede methode om tijdens je zwangerschap in conditie te blijven.
Tot ongeveer 16 weken voelt het vaak nog goed reguliere lessen te volgen.
Naarmate je kindje groeit zullen er steeds meer oefeningen zijn die minder fijn voelen en is het tijd voor een speciale les.

In de les is er genoeg ruimte om aandacht te besteden aan al jouw specifieke behoeften en vragen.
In de loop van je zwangerschap zullen je onderrug en het bekken het steeds zwaarder krijgen. Een goede stabiliteit is de basis voor een goede houding. Met de juiste lichaamshouding kun je zwangerschapsklachten voorkomen en verlichten. Tijdens de zwangerschap verdienen ook de bil- en beenspieren extra aandacht, zodat niet je rug, maar je benen de extra kilo’s kunnen opvangen.
Typische klachten die zich tijdens je zwangerschap kunnen voordoen kunnen verminderen of worden voorkomen. In de les beweeg je rustig en blijf je fit, sterk en soepel. Tijdens de lessen bereid je je lichaam voor op de bevalling en de periode erna. De lessen zijn in het Nederlands en Engels. Check het rooster via link in bio en boek je les.
✨
PREGNANCY PILATES at PILATES NOORD
Pilates is a good method to stay in shape during your pregnancy.
Until about 16 weeks it often feels good to follow your regular pilates classes
As your baby grows, there will be more exercises that feel less pleasant and it is time for a special class.

In the PREGNANCY PILATES CLASS there is enough space to pay attention to all your specific needs and questions at this stage. During your pregnancy, your back and your pelvic will have to carry more weight. Good stability is the base for good posture. With the right posture you can prevent pregnancy complaints. During pregnancy, the glutes and legs also can use some extra attention, so that not your back, but your legs can carry the extra weight.
In the class you move calmly and you stay fit, strong and flexible. Classes in Dutch and English check schedule via link in bio #zwangerschapspilates #pregnancypilates #pilatesamsterdamnoord #pilatesnoord

Ben je aan herstellen van ziekte of blessure en be

Ben je aan herstellen van ziekte of blessure en ben je daarom op zoek naar een zachtere aanpak, een wat rustigere les? Probeer dan eens de Back Care les, de Gentle Les of de Care For Your Core les. Check de link in bio voor het actuele rooster en boek je les. Ook te volgen via livestream.
✨️
Are you recovering from illness or injury and are you therefore looking for a softer approach, a somewhat quieter class? Try the Back Care class, the Gentle Class or the Care For Your Core class. Check the link in bio for the current schedule and book your class. Livestream also available.
#pilatesisforeverybody #artrose #osteoporose #longcovidrecovery #longcovidherstel #rugpijn #rugklachten #trainennadebevalling #postnataalpilates
#pilates #pilatesnoord #amsterdamnoord #backcarepilates #gentlepilates #careforyourcore

Happy Announcement! Özlem is expecting a baby! Co

Happy Announcement! Özlem is expecting a baby! Congratulations Dear Özlem! 💗
Özlem is teaching pregnancy pilates every wednesday at 17:45. #pregnancypilates #zwangerschapspilates #fitzwanger

Meer laden… Volgen op Instagram

© pilatesnoord.nl 2021