KRACHTTRAINING GROEPSLESSEN
Samen sterker worden. Krachttraining Groeplessen zijn leuk, motiverend en effectief. Je traint in een energieke sfeer, wordt aangemoedigd door de groep en haalt nét dat beetje extra uit jezelf.
Verantwoord trainen. Leer de juiste techniek aan.
De instructeur zorgt voor een gevarieerde work-out en let op je techniek, zodat je op een verantwoorde manier sterker wordt. Bovendien is samen trainen vaak gewoon leuker dan alleen trainen – voor je spieren én je motivatie.
Verwacht tijdens de les een mix van dumbbells, kettlebells en body weight work, aangevuld met cardio elementen en teamwork. En veel plezier.
Je traint in een groep van maximaal 8 personen en de les duurt 45 minuten. De lessen zijn te boeken met je matlessen-strippenkaart of -abonnement. De lessen worden gegeven in de PT room, onze zaal op de 2e verdieping op hetzelfde terrein. De zaal is te bereiken via de metalen buitentrap achteraan op het terrein. In Unit 19D5, ons logo staat groot op het raam.
Waarom krachttraining een perfecte aanvulling is op Pilates.
Pilates zorgt voor mobiliteit, stabiliteit, flexibiliteit en een sterke core. Krachttraining voegt daar meer spierkracht en daarmee ook botversterking aan toe. Samen verbeteren ze je houding, stabiliteit en energie, en bouw je een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam.
De trainer is Natascha.
Natascha is een ervaren kracht- en conditietrainer met een grote liefde voor functionele training, gewichtheffen en CrossFit. Ze is bovendien gespecialiseerd in het werken met zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn. Natascha geeft les in het Engels.
Er is een ruim aanbod aan lessen op het rooster:
We kijken ernaar uit om samen (nog) sterker te worden! Dus tot snel!